Questão Educacional (Professores) “A ingestão diária recomendada de (IDR) de proteína é 0,8 g∙kg⁻¹∙d⁻¹, o que é facil...

Questão

2020

FEPESE

Prefeitura Municipal de Balneário Camboriú (SC)

Profissional de Educação Física - Técnico em Atletismo (Pref Balneário Camboriú/SC)

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“A ingestão diária recomendada de (IDR) de proteína é 0,8 g∙kg⁻¹∙d⁻¹, o que é facilmente atingida com uma dieta co 12% de sua energia derivada de proteína” (POWER & HOWLEY, 2017).

Assinale a alternativa correta com relação a necessidades de proteínas para atletas.

Dietas ricas em proteína levam uma diminuição na excreção de Ca++.

No caso do treinamento de força, a faixa recomendada de ingestão é idêntica a da população em geral.

A necessidade de proteínas para atletas que praticam exercícios de resistência de alta intensidade é de 1,2 a 1,4 g∙kg⁻¹ ∙d⁻¹.

A ingestão média de proteína de um atleta não pode exceder em hipótese alguma a 1,5 g∙kg⁻¹∙d⁻¹.

Atletas com dietas pobres em proteína mostram um aumento na absorção de Ca++ do intestino, o que pode comprometer a saúde esquelética.