Fortalecimento muscular e dos tendões, na ausência de dores, prevenir a recorrência da lesão

Deve-se evitar os movimentos que acentuam processo doloroso

Nenhum exercício deverá ser realizado em situações de dores intensas e com sinais de inflamação (rubor, vermelhidão, dor, limitação de movimento)

Exercícios de alongamento ativos são contraindicados

Se necessário, deve-se interromper a prescrição de exercícios para não haver piora