A contração concêntrica ocorre quando o músculo se encurta e podemos obtê-la com maior precisão com o Cybex.

A contração excêntrica ocorre quando o músculo se alonga e geralmente é feita pelo músculo antagonista.

Contração isométrica é aquela do tipo passiva, pois o comprimento do músculo não irá mudar.

Toda contração concêntrica tem uma contração excêntrica do antagonista.

O mecanismo de contração muscular é explicado pela teoria do deslizamento filamentar onde há formação de pontes de cruzamento entre actina e miosina.