Esta questão exige do candidato conhecimento acerca do conceito de resistência aeróbica e as categorias de distância nas provas de corrida.

Portanto, inicialmente se faz necessário dizer que há dois tipos de testes de resistência, os testes de resistência aeróbicos e os testes de resistência anaeróbicos.

A resistência aeróbica exige do atleta o uso da estamina testada por meio de exercícios que exigem esforços prolongados e de baixa ou média intensidade, provocando a fadiga e a exaustão cardiopulmonar, isto é, para a realização de exercícios aeróbicos é necessário muito mais oxigênio do que os exercícios anaeróbicos.

A energia utilizada no corpo humano para executar este teste é a gordura, sendo assim, exercícios aeróbicos são indicados para a perda de massa gorda.

Já a resistência anaeróbica (significa sem oxigênio, pois depende muito mais da energia para a realização do exercício do que oxigênio) exige do atleta esforços de alta intensidade, executados em um período curto de tempo, utilizando-se da explosão muscular.

As fontes de energia utilizadas pelo corpo humano para executar este tipo de teste são a creatina fosfato ou a glicose, sendo assim, exercícios anaeróbicos são indicados para a tonificação muscular e o aumento do volume de massa magra.

Ainda a respeito da resistência anaeróbica, esta pode ser classificada como:

Alática, se não produz acido lático devido ao esforço ter uma duração curta e;
Lática, que produz ácido lático devido a esforços mais prolongados, até dois minutos.