{"id":1339161,"date":"2024-01-22T11:10:19","date_gmt":"2024-01-22T14:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/concursos.estrategia.com\/portal\/?post_type=depoimento&#038;p=1339161"},"modified":"2024-01-22T11:10:20","modified_gmt":"2024-01-22T14:10:20","slug":"concurso-serpro-aprovado-hernandes-carneiro-macedo","status":"publish","type":"depoimento","link":"https:\/\/concursos.estrategia.com\/portal\/depoimento\/concurso-serpro-aprovado-hernandes-carneiro-macedo\/","title":{"rendered":"ENTREVISTA: Hernandes Carneiro Macedo &#8211; Aprovado no concurso SERPRO para o cargo de\u00a0Analista &#8211; Especializa\u00e7\u00e3o: Tecnologia"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564-300x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1339168\" srcset=\"https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564-300x300.png 300w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564-150x150.png 150w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564-768x768.png 768w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564-610x610.png 610w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564-96x96.png 96w, https:\/\/dhg1h5j42swfq.cloudfront.net\/2024\/01\/22094717\/image-564.png 923w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hernandes Carneiro Macedo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>&#8220;Sempre que se sentir cansado ou desmotivado, lembre-se de seus sonhos e aspira\u00e7\u00f5es. Lembre-se de que voc\u00ea \u00e9 capaz e nenhum estudo \u00e9 perdido, sempre \u00e9 acumulado e, com disciplina e persist\u00eancia, \u00e9 poss\u00edvel realizar seus sonhos [&#8230;]&#8221;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confira nossa entrevista com Hernandes Carneiro Macedo, aprovado no concurso SERPRO para o cargo de\u00a0Analista &#8211; Especializa\u00e7\u00e3o Tecnologia:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia Concursos: Conte-nos um pouco sobre voc\u00ea, para que nossos leitores possam conhec\u00ea-lo. Qual a sua forma\u00e7\u00e3o, idade e cidade natal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes Carneiro Macedo: <\/strong>Eu sou o Hernandes Macedo. Tenho 22 anos e nasci em Porto Nacional \u2013 Tocantins, mas cresci em Santa Rosa do Tocantins, pequena cidade onde meus pais e toda fam\u00edlia moravam. Ao fim do ensino m\u00e9dio, fui aprovado atrav\u00e9s do Sisu para cursar Ci\u00eancia da Computa\u00e7\u00e3o na Universidade Federal do Tocantins e, por isso, me mudei para a capital do estado, Palmas. Aos 21 anos conclu\u00ed o curso e recebi o grau de Bacharel em Ci\u00eancia da Computa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: O que te levou a tomar a decis\u00e3o de come\u00e7ar a estudar para concursos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Em toda a minha vida sempre ouvi falarem que concurso p\u00fablico \u00e9 uma conquista profissional, uma oportunidade de estabilidade financeira e, no geral, de mudan\u00e7a de vida. A decis\u00e3o de come\u00e7ar a estudar veio ao finalizar a gradua\u00e7\u00e3o e receber indica\u00e7\u00f5es de familiares e amigos sobre as oportunidades abertas para a \u00e1rea de Tecnologia da Informa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Voc\u00ea trabalhava e estudava? Se sim, como conciliava?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Sim. Eu sou grato por ter feito est\u00e1gio em uma \u00f3tima empresa nacional de Engenharia e Software e por ter sa\u00eddo da gradua\u00e7\u00e3o j\u00e1 como colaborador CLT nessa empresa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conciliar os estudos n\u00e3o era f\u00e1cil. Mas basicamente eu pegava algumas horas anteriores ao in\u00edcio do meu expediente, 1 a 2 horas pela manh\u00e3 aproximadamente, e mais horas ao fim do expediente, 2 a 3 horas pela noite aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Em quais concursos j\u00e1 foi aprovado? Em qual cargo e em que coloca\u00e7\u00e3o? Pretende continuar estudando?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>O concurso do Serpro para o cargo de Analista com especializa\u00e7\u00e3o em Tecnologia foi o primeiro e \u00fanico concurso realizado por mim at\u00e9 o momento. Pretendo sim manter uma rotina constante de estudo para, quando surgirem novas oportunidades em concursos de Tecnologia da Informa\u00e7\u00e3o, eu j\u00e1 estar mais bem preparado para elas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Como era sua vida social durante a prepara\u00e7\u00e3o para concursos? Voc\u00ea sa\u00eda com amigos e fam\u00edlia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Eu naturalmente j\u00e1 sou uma pessoa mais caseira, que gosta de ficar em casa aproveitando o sil\u00eancio, aprimorando meus conhecimentos t\u00e9cnicos e descansando sempre que poss\u00edvel. Por isso, durante a prepara\u00e7\u00e3o para o concurso do Serpro minha vida social manteve-se como antes de iniciar os estudos: ia \u00e0 academia 3 vezes por semana e sa\u00eda esporadicamente com meus pais e alguns poucos amigos para programa\u00e7\u00f5es mais tranquilas como caminhadas, missas e refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Sua fam\u00edlia e amigos entenderam e apoiaram sua caminhada como concurseiro? De que forma?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Acho que n\u00e3o se aplica muito a mim pois eles n\u00e3o chegaram nem a reparar mudan\u00e7as em meus h\u00e1bitos cotidianos (hehehe). Ent\u00e3o foi tranquilo para eles e para mim tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Voc\u00ea estudou por quanto tempo direcionado ao \u00faltimo concurso? O que fez para manter a disciplina?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Para o concurso do Serpro, eu estudei direcionado cerca de 1 m\u00eas. Um dos motivos que me motivou a realizar o concurso foi entender que, por ter acabado de concluir a gradua\u00e7\u00e3o e ter o h\u00e1bito de estudos constantes para me aprimorar como profissional, muito conte\u00fado e conceitos te\u00f3ricos ainda estariam assimilados em minha mem\u00f3ria. Dessa forma, o Estrat\u00e9gia para mim foi essencial como ferramenta de revis\u00e3o e simula\u00e7\u00e3o das provas te\u00f3rica e pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Quais materiais e ferramentas voc\u00ea usou em sua prepara\u00e7\u00e3o?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realizei simulados do Estrat\u00e9gia espec\u00edficos para o concurso do Serpro;<\/li>\n\n\n\n<li>Assisti transmiss\u00f5es dos professores Raphael Lacerda e Fernando Pedrosa (como o v\u00eddeo de Revis\u00e3o de V\u00e9spera e o de Dicas para a prova pr\u00e1tica);<\/li>\n\n\n\n<li>Assisti todas as mentorias para a prova pr\u00e1tica do Raphael Lacerda e resolvi todos os desafios propostos l\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A principal e \u00fanica desvantagem que notei \u00e9 a quantidade de conte\u00fados trabalhados. A grande quantidade pode distrair ou fazer uma pessoa se perder, sem saber por onde come\u00e7ar ou que trilha de estudos seguir. Mas entendo que os concursos cobram muitos conhecimentos e garantir o nivelamento dos concurseiros em um alto n\u00edvel \u00e9 uma estrat\u00e9gia plaus\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As vantagens s\u00e3o v\u00e1rias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ter materiais separados por \u00e1rea e espec\u00edficos para cada concurso ajuda demais na organiza\u00e7\u00e3o e cronograma dos estudos;<\/li>\n\n\n\n<li>Ter materiais relevantes e confi\u00e1veis concentrados em um s\u00f3 lugar ajuda a economizar tempo e esfor\u00e7o que seriam gastos buscando e cruzando informa\u00e7\u00f5es de v\u00e1rias fontes distintas;<\/li>\n\n\n\n<li>As mentorias, quando dispon\u00edveis, s\u00e3o din\u00e2micas, personalizadas para cada concurso\/edital e tratam de dicas, conhecimentos, melhores pr\u00e1ticas e trocas de informa\u00e7\u00f5es que nem sempre conseguimos encontrar ou absorver nas aulas gravadas e PDFs;<\/li>\n\n\n\n<li>Os eventos especiais para concursos que s\u00e3o realizados, como revis\u00f5es ao vivo com coment\u00e1rios dos alunos, simulados com ranking e mentorias passam para a gente uma sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estarmos sozinhos. Tem pessoas estudando conosco e tem profissionais gerando conte\u00fado para que nosso desempenho na prova seja o melhor poss\u00edvel. Isso tira a sensa\u00e7\u00e3o de isolamento que se sente ao estudar em casa remotamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Como conheceu o Estrat\u00e9gia Concursos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Atrav\u00e9s dos mecanismos de busca online, como o Google e Youtube. O Estrat\u00e9gia sempre estava entre as plataformas mais indicadas quando o assunto era concursos e, com os feedbacks de alunos, foi o que mais se destacou para meus objetivos e realidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Depois que voc\u00ea se tornou aluno do Estrat\u00e9gia, voc\u00ea sentiu uma diferen\u00e7a relevante na sua prepara\u00e7\u00e3o? Que diferencial encontrou nos materiais do Estrat\u00e9gia?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Sim. O maior diferencial para mim, com certeza, foi a mentoria. Ter um professor como o Raphael Lacerda que t\u00eam vasto conhecimento em T.I. e experi\u00eancia com concursos traz vantagens que nos coloca \u00e0 frente da concorr\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para a prova pr\u00e1tica do Serpro, eu me lembro de ler o edital e n\u00e3o saber por onde come\u00e7ar a estudar, mas nas mentorias o Raphael elaborou desafios em quest\u00f5es que tratavam dos conceitos mais essenciais e amplos que nos ajudavam a obter o conhecimento e usar as resolu\u00e7\u00f5es para ir construindo e ampliando nosso entendimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Como montou seu plano de estudos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>No m\u00eas que estudei dedico ao concurso do Serpro, n\u00e3o cheguei a montar plano de estudos. Para a primeira fase eu fui praticando atrav\u00e9s dos simulados disponibilizados especificamente para o concurso do Serpro e, para a segunda, realizei os desafios de desenvolvimento das mentorias na ordem em que foram propostos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesse m\u00eas, eu estudei em torno de 4 horas por dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Como fazia suas revis\u00f5es?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assistia v\u00eddeos de revis\u00e3o de conte\u00fado;<\/li>\n\n\n\n<li>Fazia simulados e pesquisava sobre as quest\u00f5es que eu tinha errado;<\/li>\n\n\n\n<li>Escrevia resumos estruturados em t\u00f3picos e nomes dos conceitos chaves.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Qual a import\u00e2ncia da resolu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios? Lembra quantas quest\u00f5es fez na sua trajet\u00f3ria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Acredito que a resolu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios seja muito importante para revisarmos e fixarmos o que estudamos. \u00c9 a simula\u00e7\u00e3o mais realista poss\u00edvel de como ser\u00e1 a prova e como nosso conhecimento ser\u00e1 avaliado e, al\u00e9m disso, oferece meios de mensurar quais \u00e1reas nos destacamos e quais \u00e9 necess\u00e1rio focar para atingir melhores resultados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o cheguei a mapear quantas quest\u00f5es fiz na minha trajet\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Quais as disciplinas voc\u00ea tinha mais dificuldade? Como fez para superar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>No\u00e7\u00f5es de estat\u00edstica\/probabilidade. Nesse caso, percebi que o que me faltava mesmo era a base te\u00f3rica e ent\u00e3o a busquei nos PDFs e v\u00eddeos, al\u00e9m, claro, de resolver quest\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Como foi sua rotina de estudos na semana que antecedeu a prova e no dia pr\u00e9-prova?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Uma semana antes da primeira fase, a prova te\u00f3rica, foi tranquilo. Eu estava com o pensamento de fazer esse que seria meu primeiro concurso para testar meus conhecimentos e ver como eu me classificaria em rela\u00e7\u00e3o aos concorrentes em todo pa\u00eds. Obviamente eu queria ser aprovado, pois era um concurso muito alinhado com meus objetivos e por isso teve esse preparo junto ao Estrat\u00e9gia que comentei anteriormente. Um dia antes da primeira fase eu lembro exatamente o que fiz: Assisti \u00e0 transmiss\u00e3o Revis\u00e3o de V\u00e9spera SERPRO do Estrat\u00e9gia que teve mais de 10 horas (hahaha).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 a semana anterior \u00e0 segunda fase, da prova pr\u00e1tica, foi mais tensa. Como eu havia sido classificado entre os mais de 21 mil inscritos para a segunda fase, a possibilidade real de eu ser aprovado me fez brilhar os olhos e me deu um g\u00e1s para me dedicar totalmente aos estudos. Assim, deixei a academia de lado naquela semana e intensifiquei os estudos das linguagens de programa\u00e7\u00e3o e conceitos presentes no edital. Foram de 4 a 5 horas diariamente programando na pr\u00e1tica solu\u00e7\u00f5es para os desafios propostos pelo Raphael Lacerda e, dois dias antes da prova, assisti \u00e0 transmiss\u00e3o Dicas finais para a prova pr\u00e1tica do SERPRO do Estrat\u00e9gia com os profs Raphael Lacerda e Fernando Pedrosa. Tal transmiss\u00e3o foi essencial para meu \u00f3timo desempenho na segunda etapa, uma vez que o Pedrosa listou a necessidade de chegarmos na prova sabendo manipular vari\u00e1veis e estruturas simples e mais complexas, como listas e fun\u00e7\u00f5es recursivas, sendo exatamente o que foi cobrado na prova pr\u00e1tica. No dia anterior \u00e0 segunda etapa eu foquei em revisar tudo que pratiquei atrav\u00e9s do resumo que fiz contendo l\u00e9xico, sintaxe, bibliotecas e m\u00e9todos principais de cada uma das 3 linguagens de programa\u00e7\u00e3o listadas no edital.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: No seu concurso, al\u00e9m da prova objetiva, teve a prova pr\u00e1tica. Como foi sua prepara\u00e7\u00e3o para esta importante parte do certame? O que voc\u00ea aconselha?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Como comentado, a minha prepara\u00e7\u00e3o para a segunda etapa, a prova pr\u00e1tica, foi mais intensa e contei com a ajuda essencial das mentorias e desafios elaborados pelo Raphael Lacerda. Justamente por ser prova pr\u00e1tica, meu estudo foi integralmente programa\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, testes e debug de c\u00f3digo nas 3 linguagens de programa\u00e7\u00e3o listadas no edital. No dia anterior \u00e0 prova pr\u00e1tica foquei em revisar o que foi praticado atrav\u00e9s do resumo estruturado em t\u00f3picos que escrevi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Quais foram seus principais ERROS e ACERTOS nesta trajet\u00f3ria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>ERROS:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Felizmente meus conhecimentos pr\u00e9vios e estudos foram suficientes para eu ser aprovado, mas acredito que eu poderia ter focado mais e por mais tempo nos estudos para a primeira etapa. A procrastina\u00e7\u00e3o me fez ir empurrando o momento de come\u00e7ar a estudar, e o dia da prova objetiva parecia distante, at\u00e9 n\u00e3o parecer mais. E ent\u00e3o um mix de ansiedade e arrependimento por n\u00e3o ter me dedicado mais tomou conta de mim.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ACERTOS:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ir tranquilo, calmo, bem alimentado e hidratado para ambas as etapas foi indispens\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n<li>O tempo que perdi para come\u00e7ar a estudar para a primeira fase, eu n\u00e3o perdi para a segunda. Comecei o quanto antes ap\u00f3s fazer a primeira etapa, foquei nos t\u00f3picos presentes no edital e tentei ao m\u00e1ximo simular o que eu imaginava que seria a prova pr\u00e1tica, j\u00e1 que n\u00e3o t\u00ednhamos precedentes de uma prova pr\u00e1tica de T.I. em um concurso p\u00fablico dessa escala;<\/li>\n\n\n\n<li>Estudar com o Estrat\u00e9gia me poupou tempo e esfor\u00e7o que eu perderia pesquisando e cruzando conte\u00fados de v\u00e1rias fontes. Tinha tudo aqui: material centralizado, relevante e confi\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar os simulados do Estrat\u00e9gia e conferir meus acertos e erros me ajudou a identificar meus pontos fortes e fracos;<\/li>\n\n\n\n<li>Assistir as transmiss\u00f5es ao vivo do Estrat\u00e9gia ajudou a me manter focado e atualizado sobre as previs\u00f5es do que poderia ser cobrado nas provas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Chegou a pensar, por algum momento, em desistir? Se sim, qual foi sua principal motiva\u00e7\u00e3o para seguir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Nunca pensei em desistir. Minha principal motiva\u00e7\u00e3o para me manter constante nos estudos \u00e9, e sempre foi, ser bem-sucedido profissionalmente, ter um emprego est\u00e1vel e uma renda para viver bem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estrat\u00e9gia: Por fim, o que voc\u00ea aconselharia a algu\u00e9m que est\u00e1 iniciando seus estudos para concurso? Deixe sua mensagem para todos aqueles que um dia almejam chegar aonde voc\u00ea chegou!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hernandes: <\/strong>Eu diria que, sempre que se sentir cansado ou desmotivado, lembre-se de seus sonhos e aspira\u00e7\u00f5es. Lembre-se de que voc\u00ea \u00e9 capaz e nenhum estudo \u00e9 perdido, sempre \u00e9 acumulado e, com disciplina e persist\u00eancia, \u00e9 poss\u00edvel realizar seus sonhos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, mais importante que a \u201cvontade\u201d ou a motiva\u00e7\u00e3o para estudar \u00e9 a disciplina. Se voc\u00ea conseguir focar e estudar independente de estar querendo ou n\u00e3o naquele dia, de estar se sentindo motivado ou n\u00e3o naquele dia, j\u00e1 estar\u00e1 muito mais pr\u00f3ximo de alcan\u00e7ar seus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tudo isso lembrando sempre que o descanso e um sono de qualidade \u00e9 bem recompensado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Sempre que se sentir cansado ou desmotivado, lembre-se de seus sonhos e aspira\u00e7\u00f5es. 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